教练走上前，双手绕过她的脖子，将项圈扣上。皮质冰凉，紧贴着皮肤，随後被拉紧到恰到好处的围度——不会窒息，但每一次呼吸、每一次吞咽，都能清晰感受到它的存在。
「这是你专属的。」教练说。
他伸出手指，在白板上轻轻扣了两下。
「看过一遍就好。心里有底，然後忘掉它。」
他转过身，解开项圈上的牵引绳，轻轻拉了拉。金属环碰撞，发出冰冷的回响。
「完全不要想下一个动作。专注在眼前这一下。我会给你指令，你只需要执行。」
小a愣了一秒，脖子上的牵引绳已经传来微弱而坚定的拉力，直接将她带到了杠铃前。
「躺下。杠铃上髋。A1，预备，推。」
指令短促得像刀。小a像被下达了某种暗示，身体自动遵从。沉重的杠铃顶起，臀大肌瞬间爆发出强烈的收缩感。
「下放。推。顶峰，收缩。」
教练脸上始终挂着那抹幽深、亲切的微笑，眼神却像精准的神经毒素，掌控着她的每一个节奏。到第8下，肌肉开始发热、发颤。
「停在底部。深呼吸。三、二、一，补三下。推。」
没有喘息的空间。小a咬紧牙关，臀部的酸痛开始化为滚烫的灼烧感，最後一下Hold住5秒，极致的痛觉在神经狂乱蔓延。
内容未完，下一页继续阅读