这对当时体重只有五十五公斤多的王皓来说，这几个力量指标已经相当逆天了。
因为在拳击运动里，卧推能够达到体重的一点五倍，深蹲和硬拉能够达到体重的二点五倍，在力量这一项上就已经算是优秀了，但实际上王皓已经超出了这两个标准。
经过持续的力量训练和体重的适量提升，王皓这三项力量指标现在又有了一定的突破。
王皓刚刚在泰山拳击俱乐部做过了测试，现在自己卧推深蹲硬拉，三项指标分别是九十五公斤，一百九十五公斤和一百九十公斤。
比省选拔赛之前又有了明显的进步，这让王皓对自己的力量更加有信心了。
除了抗击打能力和力量训练外，还有就是拳击一些基础性的训练，比如空击、沙袋击打、跳绳实战对练等等，王皓也没有放松，一直持之以恒的训练着。
不过一些技术细节上，王皓又有了改进和提升，遇到一些自己有疑惑的问题，王皓都在自己给阿托利·洛马琴科回信中做了请教
毕竟王皓自己现在所认识的教练中，无论是泰山拳击俱乐部的邱有月，还是体校的总教练刘千军，他们的拳击技术素养都远不及阿托利·洛马琴科。
自己既然有机会能够得到阿托利·洛马琴科的指教，王皓自然是不会放过，有问题都会一一请教。
而且王皓也不担心阿托利·洛马琴科，会不耐烦自己的请教，因为从阿托利·洛马琴科给自己的回信中，王皓可以看得出来，阿托利·洛马琴科很乐于指导自己，甚至邀请王皓有机会去乌克兰进行集训。
在给阿托利·洛马琴科的回信中王皓也表达了自己对洛马琴科速度球专利申请事情的想法。
王皓在信中说，洛马琴科速度球是一个很好的创意，而且主要是阿托利·洛马琴科长期拳击经验的总结和提炼，自己只是给了一个很小的想法，对洛马琴科速度球创新的贡献微不足道。
所以王皓在信中告诉阿托利·洛马琴科，在申请洛马琴科速度球专利的时候，不用再写自己的名字了，而且专利产生的经济效益方面，阿托利·洛马琴科全部留着就好了，如果还分给自己，自己会觉得有些愧疚。
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