王全水点点头，“你说的这两个训练目标，要想找训练方法，其他技法我不知道，但是在传统训练方面里面自然是站桩最合适了，我想即使是其他国家的搏击技术，也没有哪一种能对身体重心稳定性和平衡能力有站桩这么好的锻炼效果。“
王皓点点头，他承认，他从来也没听说搏击技术中有那种训练方法是可以专著于身体平衡性和重心稳定能力的训练的，站桩应该是说独一无二。
王全水先给王皓讲了站桩的基本技术要求，然后纵深一跃，站到了桩木上，开始给王皓示范。
王皓仔细的听着，看着。
“好了！王皓你上来吧！试一下。“
王全水上桩是一跃而上，王皓却是爬上去的，也不是他跳不了一米高，主要是跳不准，毕竟是第一次上桩，没有任何感觉，万一跳不准就会受伤。
所以王皓采取稳妥的方法，爬上了桩。
王皓先仔细观察了王全水的姿势，然后按照王全水讲解的迈开步子，将左脚放在最近的一根桩木上。
不得不说，站桩看起来简单，等到自己实际练得时候就更难了，王皓一步子迈出去，险些没迈准，只有左脚掌前半部分搭在了另外一根桩木上。
他身体晃了一下，赶紧稳住重心，小心地把步子调整到桩木上，踩实。
王皓已经算是有相当经验的拳击手，身体的协调性、步伐的灵活性都比常人要高出许多，第一次都险些迈空，可见站桩不容易练。
王皓站在梅花桩桩木上，感受着刚才迈出的那一步，他思考着，对站桩练习能给自己拳击训练带来的益处，更加清晰了。
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