第一次做这个动作，几个女孩也是用力过猛了。
萧郎也是赶紧过去拉起来，要是闪到腰就不好了。
反倒是赵超越慢慢来的动作却是做得很好。
这里面的人，赵超越不是最优秀的，但是却是最细心的。
之后，就变成了两人一组的训练，萧郎也是不再参与了。
一个压腿除了这个压旁腿，还有压前腿，压后腿。
之后还有压肩，推脚背，把杆训练组合，劈腿，下腰等等。
萧郎又不是他们老师，没有这个义务教她们。
不过，那一套的训练方案却是给出去了。
就算没有他，她们只要仔细研究，也是可以练出来的。
就是这么一课，让几女对萧郎是崇拜不已了。
“好了，接下去的就是你们自己练了。不要再拉着我了，我真的有事。我跟你们说过的，我可是顺风浪大大，我要回去拯救世界了。”
虽然认为萧郎在说谎，但是大家都没有在揭穿，也没有在挽留，毕竟人家也不是这里的学生，说不定人家真的有事呢？
。。。
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