失眠了整整一周，昨天才稍微好了一点，获得了重新使用电脑和手机的许可。
医生说这毛病没有的治，只有自我调节才有用。
说实话，我干这行才三年不到，但是去医院的次数比我过去十年加起来都多，很多以前想象不到的毛病都出现了。
现在晚上需要运动很长时间，把自己耗到精疲力竭才能忘记耳鸣进入睡眠。
现在我只能白天码字，更新时间放在下午三点左右，晚上安静的时候，对我来说反而是一种折磨。
太不容易了！
如果这样能够纠正我的作息时间，也算塞翁失马……
我也只能这样安慰自己了！
幸好最后的大纲还是拟定了，后面我不会在掉链子了。
感谢大家一直以来的支持……
谢谢！感恩！
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