林芷晴示意她先坐下。
「没关系，今天的课程会依照每个人的状况调整，不需要跟别人做一模一样的动作。」
对方点头。
「好。」
四位学员陆续到齐。
课程开始前，林芷晴先询问是否有人有近期伤势或需要注意的身体状况。
其中一位学员表示，长时间使用电脑後，肩颈常常紧绷。
另一位则提到，自己下背偶尔不舒服，但没有接受过评估。
林芷晴没有直接判断原因。
她提醒对方，若疼痛持续、恶化或影响日常生活，应寻求专业医疗评估；课堂中也不要勉强做会引起不适的动作。
接着，她开始带领练习。
与原本的六周小班不同，这次学员彼此不熟悉。
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